森崎和幸オフィシャルブログ-KAZU.8のサッカー人生-

　練習が予想以上にハードで体がぼろぼろです。本当に想像していた以上にハードです。

　イメージとしては、去年、シーズン途中に監督が来たとき、ただ走るという練習がほとんどなかったので、開幕までの練習もボールを使ったトレーニングを中心にやっていくんだろうなぁと思ったら、なんとそれが違ってました！　　

　午後は実践的な練習が多いんだけど、午前中は本当にひたすら走ってます。

今までのサッカー人生でも経験したことがなかったくらい走っています。ちょっと説明すると、今日は、100m×100mの正方形を作って、100mをまずジョギングする、そのあと100mダッシュする、それでそのあと100ｍジョギングして、今度は200mダッシュする。といった感じにインターバルで100ｍのジョギングをするんだけど、最大400ｍまでダッシュは増える。その後は、再びインターバルのジョギングをはさみながら、400、300、200、100mとダッシュしていく。それが１セット。２セット目は400ｍダッシュからはじまって下がっていく感じ。それを２セットやったんだけど、７kmをダッシュしたことになる。本当に、こんなにきつい練習はサッカー人生はじまって以来かも。

　監督は「これを６セットやろうと思っていたけど、今日は２セットでやめておく」なんて言っていたから、ホントに恐ろしい。

　他にも吉田の練習場は２面あるんだけど、昨日はそのコートの対角線を走るときもあった。芝１面を合計30本走った。３本走って、休憩して、それを10セットやりました。

　その前の日は試合だったし、恐ろしく走ってます。

　タイムを計ってないので、自分の中の100％で走ればいいんだけど、ペース的には人に合わせるわけじゃないのでいいんだけど、何グループかに別れて走っているので、やっぱり後ろを走るわけにはいかない。やっぱり意地をはってしまい、先を走らなきゃとなるので、きつい。

　シーズン開幕後がこれで楽にならないと困る。

　トルコは実践が多いという話を聞いたんだけど、到着する日は午前中に着くんだけど、夕方から練習して、翌日は午前は練習で、午後は試合だと聞いた。　

　１日おきに試合をすると聞いたので、試合の翌日はリカバリー系のトレーニングだと期待していたんだけど、この練習の調子を考えると、そう思うのは危険なので、毎日ハードなトレーニングだと思ったほうがいい。

　なのでさすがにトルコからは更新できそうにないです。帰ってきたら更新します。それでは行ってきます！

　今日、いろいろなところでニュースになっていたので、みんなも知っているかもしれないけれど、登録名が「KAZU」になりました。でも、こんなに大きく取り扱われるとは思っていなかったので、目立ってうれしいのと、ありがたい気持ちでいっぱいです。

　最初はみんなに言われるけど、なんでそんなに騒がれるのかなぁと思っていたんだけど、三浦知良さんと一緒の登録名だから、ということを後で理解しました。

　今シーズンからサンフレッチェのユニフォームに登録名が入るということで、チームに同姓の選手がいる人は登録名を変えられると聞き、チームの人から「カズ」って呼ばれているし、僕は「KAZU」、浩司は「KOJI」で登録すると言われ、チームでは「カズ」って呼ばれているし、そのほうがうれしいと思って、変更したらＪリーグから許可されたので、登録名を変更することになりました。

　日記を更新しようと思ったのは、そのことではなくて練習のことだったんだけど。

　今日で練習がスタートして３日連続で２部練習をこなしています。予想どおりハード。

監督は、ボールを使ったトレーニングを基本にしているので、さすがに素走りはないのかなぁって思っていたけれど、やっぱりありました（笑）。

　午前中は走りが中心で、午後はボールを使ったトレーニングを中心にこなしています。すでに足が筋肉痛みたいになってます。自主トレもしていたけれど、そんなにコンディションを上げきるようなトレーニングはしていないので、この時期は毎年、筋肉痛みたいになる。１年に１回、シーズン中のほうが精神的にはきついけれど、肉体的には楽なんです。でも、これをしっかりとこなしておくと、試合が楽になるので、しっかりやりたいと思う。

　今シーズンはメンバーがほとんど変わってない。ユースから上がってきたのが２人と、レンタルから戻ってきたのが２人。ほとんどメンバーが一緒なので、お互いの特長もつかんでいるし、チームとしてはやりやすい。ただ、デメリットとしてはなれ合いになれやすい部分もあるので、それを避けて、よりお互いが厳しくできるようにしていきたいと思う。

　今シーズンの目標は前にもいったけれど、１シーズン活躍すること。どうやら今シーズン全試合に出ると、200試合出場を達成できそうなので、そのためにも全試合を最低限の目標としてやっていきたい。

　今回もオフの話題を。浩司の結婚式の翌日から本格的なトレーニングを再開しました。その前も走ったりはしていたんだけど、８日から本格的に始動しました。でも、その後、新婚旅行を兼ねてバリ島に行ってきました。もちろん、自主トレも兼ねて！！

　ということで、バリ島へは、半分トレーニング、半分がリフレッシュという目的で行ってきました。バリ島ではマリンスポーツを楽しんできました。バナナボートは前にもやったことがあったんだけど、今回はバナナボートもだけど、ジェットスキーもやりました。それとこれも初挑戦だったんだけど、ダイビングにもトライしてきた。

　初めてのダイビングだったので、正直ちょっと怖かったです。７ｍまで潜ったんだけど、呼吸が難しくて、自分に「冷静になれ、冷静になれ」っていい聞かせながら潜りました。耳抜きはなんとかうまくできたんだけど、ホント呼吸が難しかった。どんどん深く潜っていっているときは、ここだけの話、かなりドキドキでびびってました（笑）。でも、水の中は初めて感じた世界ですごく綺麗で、ジェットコースターとは違って、また機会があったらやりたいと思う（笑）。

　マリンスポーツも十分にリフレッシュになったんだけど、それ以上にリフレッシュになったのが、スパ。エステというかマッサージというか。男の人でもできるスパがあって、カップルでも一緒の部屋でやってもらえるので、夫婦や恋人同士でバリ島に行こうと思っている人にはぜひオススメします。僕はきもちよすぎて、途中で爆睡してしまいました。

　バリ島はインドネシアにあるということで、インドネシア料理を食べたんだけど、僕は苦手でした。ココナッツの油を使った料理が多いんだけど、その匂いと甘い感じがダメでした。スパイスは辛い香辛料を使っていて、甘いんだか、辛いんだかわからない感じがして、ナシゴレンとかは美味しかったんだけど、他はあまり合わなかったかな。飛行機に乗る前に、マイレージの関係で、小さいカップラーメンをもらっていて、帰国前日に食べたんだけど、インドネシア料理が合わなかっただけに、すごく美味しくて感動したくらい。

　こんなに書いてリフレッシュのことばかりで、トレーニングは？　と思う人もいるかもしれないので、トレーニングでのエピソードを一つ。着いた最初のころは午前中に砂浜を走っていたんだけど、日射しが強くて熱くて、日焼けしてしまったので、途中からは夕方にビーチを走ることにしたんだ。だけど、時すでに遅し！　日焼けしすぎてしまって、気がついたら背中やらあちこち皮が剥けてしまいました。１月の中旬だというのにすでに脱皮してしまった。海を見ながらトレーニングできるのは、ホント贅沢で最高でした！

　オフの模様はギャラリーにアップしてもらうので、みんな見てください。バリ島では何のトラブルもなく、無事帰国。その後はトレーニングをしながら家でゆっくり過ごしています。もうすぐチームのトレーニングも始まります。ペトロヴィッチ監督のトレーニングはきつそうなのでしっかり体力作りをしてから参加しないと。監督が就任したとき、僕は別メニューでの調整で、外からみんなのトレーニングを見ていても、かなりしんどそうだなぁと思っていたので、しっかりやりたいと思います。

　今は早くサッカーがしたいと思えているので、新シーズンが始まるのが楽しみ。その前に地獄のキャンプをこなさなくては……。

　もうすぐオフも終わり、また新しいシーズンが始まります。

　今年に入ってからも、いろいろなところに行き、いろいろな経験ができたから、みんなにも僕がどんなオフを過ごしていたか報告したいと思います。

　まず大晦日から元旦にかけては前にも書いたけど、実家に帰り、浩司夫妻とともに家族で過ごしました。２日は実家から今度は奥さんの実家に行き、そちらでのんびりと過ごしました。３日に家に帰って、４日は恒例の池袋でのトークショーに出演してきました。

　池袋でのトークショーは、もう４年連続なんだけど、毎年やっているので、何となくこのイベントがないと年が明けた気がしない。今回はトークショーの相手が浩司ではなく寿人だったので、またそれも新鮮で楽しむことができた。イベントに参加してくれた人が楽しんでくれたらよかったなぁと思う。

　それで、せっかく東京に行ったので、とんぼがえりするのももったいないと思い、５日はディズニーランドに行きました。

　実は僕は絶叫系のたぐいが苦手で……。これにはわけがあるんだけど、子どものころにはじめてスペースマウンテンに乗ったとき、怖くて、それがちょっとトラウマになってしまい、それ以来、絶叫マシンには乗っていなかったんだ。でも、今回、奥さんに半ば強制的に（笑）誘われて、ディズニーランドにある絶叫系３つのうち、スペースマウンテンを除く２つ、ビッグサンダーマウンテンとスプラッシュマウンテンに挑戦した。

　最初にビッグサンダーマウンテンに乗ったんだけど、それは意外と平気だった。続いてスプラッシュマウンテンに乗ることになって、これはファストパスをもらっていなかったから２時間くらい並んだんだけど、並んでいる最中に、乗り物が急降下するところが見えて、それで嫌になってしまった。だから、途中でやめようかと本気で思って、「やめよう」って言ってみたんだけど、そこまで並んでやめられるわけもなく、なんとかがんばって乗りました。ビッグサンダーマウンテンとスプラッシュマウンテンの２つを克服したんだけど、やっぱり２回目はいいって思いました。

　ディズニーランドでは夜はショーを見て満喫しました。それで翌日の６日は東京で買い物をたくさんして、かなり服を買って広島に戻ってきました。

　７日は浩司の結婚式に出席したんだけど、ちょっと不思議な感じがした。僕は当然、家族なので、家族席に座っているんだけど、チームメイトはチームメイトで選手たちの席に座っていて。僕だけが離れた席だけど、普段ならば一緒にチームメイトがいる席に座っているから、それが不思議で不思議で。兄だから当然、家族席に座るのは当たり前なんだけど、チームで過ごすことのほうが多いから、ちょっとした違和感を感じました（笑）。

　浩司の結婚式では、浩司の兄として、来ていただいた方たちに挨拶をして回り、しっかりと兄の役目を果たしたつもりです。ということで、浩司、オレの結婚式のときはよろしく！　あまり期待できそうにないけど（笑）。

　それから僕も新婚なので、新婚旅行と自主トレを兼ねてバリ島に向かったんだけど、この続きはまた今度！

　今回は紹介したいお店があるので、日記に書きたいと思う。

紹介したいのは、「シアターＨ」というお店なんだけど、簡単に説明すると、ダンスあり、コントあり、マジックあり、モノマネありの爆笑劇団が繰り広げてくれるショーが見られるお店。お笑いだけでなく、エンターテイメントが詰まった感じですごく楽しめます。

　よく結婚式の２次会、３次会で使われているみたいで、来年僕も浩司に続き結婚式をするので、予約をしたら、座長に「１年後に店があったらね」と言われてしまいました。僕が来年ここで結婚式の２次会ができるためにもみなさんにお店に足を運んでもらえればと思います。公演は約１時間なんだけど、そのショーのあと、劇団員の人たちと話ができるので、それもかなり楽しいので、ぜひお勧めです。

公演時間は１劇が18：15～、２劇が20：15～、３劇が22：15～で全３回。それ以外に特劇というのもあるらしく金・土・祝日の前日にはスペシャルがあります。

　料金１、２劇が3500円、３劇が4000円、特劇が5000円で、中高生は1000円、小学生が500円です。

　住所は広島市中区三川町9-16ラーメン横町２階。中央通り沿いにあるから、広島に住んでいる人ならすぐわかると思うよ。

そしてそして、僕のホームページを見て来たと言ってくれれば、500円割引してもらえるよう交渉してきました。ぜひ、ホームページを見た人はお店に行ってください。ホント、楽しかったので僕もちょくちょく行きたいと思ってます。

　昨年の12月末からオフになり、シーズン中はまとまった時間がないだけに、いろいろなところに行ってきました。

　まず最初に行ったのは神戸。イルミネーションがとっても綺麗なルミナリエを観に行ってきました。初めて観に行ったんだけど、すごい綺麗で感動しました。今回は写真を撮ってきたので、見てください。

　その後は京都に向かいました。寺周りをして、しっかりと厄落としをしてきました。いろいろなお寺を巡ったんだけど、一番気に入ったのが、鈴虫寺。鈴虫がお寺の中にいるんだけど、そこでお坊さんの話を聞き、わらじを履いたお地蔵さんにお願いを１回すると叶えてくれるというので、お願いをしてきました。その願いが叶ったらお礼にまた行こうと思ってる。ちなみにお願いしたことは内緒。叶わないと困るので（笑）。叶ってお礼に行くと、またもう１つお願いができるというので、もし興味があったらみんなも行ってみてください。

　京都では旅館ではなく、ホテルに泊まりました。姉が京都に詳しいのでいろいろ聞いてから行ったこともあり、教えてくれたお店のご飯はどこも美味しかった。漬け物御膳みたいなものから、湯葉までいろいろな京料理を堪能してきました。でも、京都では和食ばかり食べていたので、その反動で広島に戻ってからは、こってりした食事ばかり食べちゃったんだけど。

　正月は実家でゆっくり過ごし、４日は東京でイベントがあって、その後はディズニーランドに行ったり、買い物をしたりと６日まで東京を堪能してきました。

　このあとは、バリ島に行ってこようと思ってます。バリ島でも写真を撮ってくるので、また日記を更新するときに紹介します。

　みなさん、明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

　大晦日は実家に帰り、わいわいやりながら、ゆっくり過ごすことができました。束の間のオフを楽しんでいます。

　日記の更新がだいぶあいてしまいすいませんでした。遅くなってしまったけれど、１年が始まった最初の日だけに、初心に返るという意味も含めて、去年を振り返りたいと思う。僕にとって昨年は大きなニュースがいくつもあった年でした。特に大きかったことは、小野剛監督の辞任、自分のオーバートレーニング症候群、ペトロヴィッチ監督が就任してからのDF転向、そしてプライベートでは結婚と、本当に自分の転機になることが多かった１年でした。いいこともあれば苦しいこともあったけれど、昨年１年間を振り返ると、波瀾万丈の１年も悪くなかったと思えています。

　小野監督の辞任に関しては、自分を中心にチーム作りを考えてくれ、それなのに自分自身のコンディションがあまりよくなかったりと、申し訳ないことをしたという気持ちでいっぱいでした。キャンプのときから、あまりうまくいっていないのではというのがうすうす感じていたのですが、「産みの苦しみ」を味わってほしいと小野さんからは言われて、一緒に努力してきたつもりだったのですが、心身ともに影響が出て、オーバートレーニング症候群になってしまった。あの時期、うまくいかなかったのは、小野さんだけのせいではなく、僕の責任でもあると深く考えました。

　そしてオーバートレーニング症候群ですが、スポーツ選手だけでなく、ストレス社会で生活するすべての人になる可能性のある症状だと思います。僕の場合は、選手とスタッフの間を円滑にする立場に立ち、なやんでしまったのだと思います。みなさんも、ストレスの溜まる生活をされている方もいると思うので、抜くときは抜くというのを心がけて生活してください。でも、25歳でいろいろなことを経験できて、今ではよかったと思っています。

　そして結婚。今は本当に結婚してよかったと思う。特にオーバートレーニング症候群のときには、ずっとそばにいて支えてくれた。今も思うけれど、彼女がいたからそれを乗り越えられたと思う。自分が逆の立場だったらそこまで果たしてできただろうかというほど、彼女は支えてくれました。

　そしてペトロヴィッチ監督。自分がまさかDFをやるとは思っていなかった。引退するまでずっと中盤で自分はプレーしていくものだと思っていた。

　ペトロヴィッチ監督が描くDF像というのは、一般的なDFとは違い、それだけに自分がそこで起用される意図みたいなものがわかった。中盤と違い、対人プレーも多く、後ろにはGKしかいないからそれだけ危機感や緊張感も増えるけれど、最後のほうは楽しくプレーできた。プロ１年目のような新鮮さがありました。

　最後に今年の目標。どこのポジションでプレーするかはわからないけど、DFだろうがMFだろうが、自分の力を１年通して出したいと思う。自分自身のいいところが常に安定して出せるような選手。それでいて、安定しているだけでは上にはいけないので、さらにそれ以上のプレーをコンスタントに発揮できるような選手になりたい。DFでプレーしていたならば、DFが目立つというのは攻められているということなのでよくないのだろうけれど、それでも、DFであろうが、MFであろうが、ピッチにいる22人の中で最も輝ける選手になりたい。

　ファン、サポーターのみなさんにも昨年は本当に支えられました。とても感謝しています。そして、今年もよろしくお願いします。